看似养生其实伤身的泡脚习惯
有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。
- 泡脚时出一身汗
泡脚最好的“火候”，是泡至身体微微出汗，尤其冬天晚上要尽量少出大汗。
- 泡脚时间过久
泡脚最好控制在20分钟以内，不宜超过半小时。看着电视泡脚容易超时，要特别注意。
- 水温过热
泡脚的水温最好控制在40℃左右，不超过45℃。糖尿病人泡脚，温度再稍微低一些，与人体体温37℃持平即可。
- 吃完饭就开始泡
饭后半小时之内不宜泡脚，最好1小时后再进行。
- 泡完脚后不擦干
泡完脚应马上用干毛巾擦干，必要时涂抹润肤膏，体弱或生病者最好再穿双袜子。🏠
生命时报
2024年10月26日
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