健康养生

五一不旅游可以做的低成本幸福小事：逛逛公园，多晒太阳，拥抱大树，闭目冥想，睡个好觉，听歌追剧，与宠物互动。人体中关乎快乐的激素主要有4种：多巴胺、血清素、催产素和内啡肽。这4种化学物质都能触发快乐，并且每种都与特定的事件有关。

不要贸然涉水，不要靠近漩涡，不要进入低洼，不要停车入库，不要靠近电杆，不要树下停留，不要水边围观，不要私开井盖，不要久留低层，不要心存侥幸；遇险立即弃车，逃生禁乘电梯，莫贪财物钱物，被困莫要慌喊，勿触湿墙带电，室内进水速离，遇险传声求救，车内常备工具。

暴雨来袭如何应对？什么是暴雨蓝色预警、暴雨黄色预警、暴雨橙色预警、暴雨红色预警？应该做好哪些居家防范工作？在室外避险有哪些注意事项？有哪些危险区域？高风险地区居民有哪些注意事项？工厂企业应该做好哪些防范措施？地方及有关部门如何加强防范？

家有萌娃，最怕的就是孩子突然上吐下泻，小宝贝难受，家长们更是心急如焚。别慌!其实这时孩子的身体正忙着开一场“紧急会议”，启动一系列聪明的自我保护机制呢。下面，请跟随妇幼专家来解锁这神奇的生理智慧吧。

基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起，主要经伊蚊叮咬传播的病毒性传染病，临床表现主要为发热、皮疹、关节和肌肉疼痛。基孔肯雅热到底该怎么防、怎么治？中国疾控中心发布关于基孔肯雅热的11个关键问题。

基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病。当前全球部分地区基孔肯雅热病例报告呈增多趋势，近期广东省佛山市报告因境外输入引起的基孔肯雅热本地疫情。该病传播速度快，而湘潭市与广东人员交往密切，面临的输入风险也很高。

每天一日三餐，很多人遵循着固定的饮食模式，日复一日。然而，如今许多健康问题，如高血糖、脂肪肝和肥胖，并非源于营养不足，而是由于营养过剩导致。日前一项实验研究揭示了一个惊人的发现：仅通过改变饮食习惯，坚持3个月，身体的生理年龄竟可年轻2.5岁！

喝鲜榨果蔬汁更容易发胖在很多人眼中，鲜榨果蔬汁营养高、好消化，可以用来替代水果。事实真的如此吗？其实喝鲜榨果蔬汁更易发胖；鲜榨果蔬汁中营养素更少；鲜榨果蔬汁不利于控制血糖。

有些泡脚习惯如泡脚时出一身汗、泡脚时间过久、水温过热、吃完饭就开始泡、泡完脚后不擦干，看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。

你一般在早上洗头还是晚上洗头？有时候晚上犯懒不想洗头，但头发又出油了，想拖到第二天一早洗，但又有早上洗头伤身的说法。洗头时间真的有讲究吗？一份科学洗头攻略送给大家。