健康养生

说起通便水果，常被提到的香蕉效果并不明显，甚至起到反作用。真正通便的有以下3种：西梅、牛油果、带籽水果。

湖北中部战区总医院研究团队在《生物医学中心−公共健康》刊登一项新研究指出，40岁以上的成年人，每日饮酒量与一种抗衰老因子水平呈负相关。

越来越多的证据表明，乐观豁达几乎是全球长寿老人的唯一共性。相反，抑郁焦虑带来的伤害是全身性的。做好7件事，可使抑郁风险降低57%。

负面情绪带来的阵痛只有90秒，在即将被负面情绪淹没时，如何快速冷静下来？美国犹他大学心理咨询网刊文建议，情绪崩溃时离开20分钟。

遇事能用简单的金钱关系解决，就不牵扯到复杂的人情关系中，脱离了人情，亲戚的人际网也就对我没了作用。“断亲”之后，不用应付亲戚们的日子实在太爽了。

维生素D，是一种脂溶性维生素，被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，当有足够的阳光照射时可减少这种维生素的膳食需要，是生命必需的营养素和钙代谢的最重要生物调节因子。

拔牙后的不同阶段，如拔牙后24小时、拔牙4小时第2天、拔牙后3天等饮食注意事项也不同。